maanantai 31. toukokuuta 2010

rantakuntoon 2010?

Mä nyt innostuin oikeasti siitä niin paljon kun Miira kertoi blogikommentissani kuinka oli laihduttanut 5kg raejuuston avulla joten nyt alkaa uudet elämänkuviot täälläkin päin. Rantakunnon perään olen haaveillut jo ikuisuuden, ehkä olisi aika ryhtyä tuumasta toimeen.. Otto on ainakin tsempannut ja luvannut rupeamaan saleilemaan kanssani joten siinä hyvä startti. Nyt enää suurin ongelma : herkut. Jos keksin lakkoja, teen kuitenkin poikkeuksia. Ensimmäinen tulisi heti perjantaina SATC2 leffan myötä.. Pitää vaan jaksaa pitää pää kovana ja korvata suklaat hedelmillä.

Tavoite olisi tällainen :

Jos realisteina pysytään niin tuollaseen kuntoon tuskin koskaan pääsen mutta jos sen 5 kiloa saisi pudotettua ja vähän lihasta tähän massan sijaan niin jo alkaisi tuntua hyvältä.

Tästedes rupean pitämään ruokapäiväkirjaa sekä tekemään vatsalihaksia iltaisin. Joka illan jälkeen kun lisää 5 vatsaa edelliseen iltaan niin vaikeustasokin pysyy yllä. Lenkillä taikka uimassa pari kertaa viikossa ja pari pitkää kävelylenkkiä koiran kanssa. Herkut pois; raejuustoa, hedelmiä sekä suolattomia pähkinöitä sen sijaan. Katsotaan jos tällä pari viikkoa ainakin jaksaisi ja jos tulosta kertyisi :)
Lähettänyt klo

7 kommenttia:

  1. eltsi31. toukokuuta 2010 klo 23.08

    Munki pitäs, mut itsekuri joku 0 joten ikinä en pidä mun päätöksiä ja lakkoja :DD

    VastaaPoista
  2. Anonyymi2. kesäkuuta 2010 klo 17.24

    muistathan tehdä selkälihaksia vatsalihasten 'vastapainoksi' !! vaikka joka toinen ilta vatsat, joka toinen ilta selät. =)

    VastaaPoista
  3. Miira 2. kesäkuuta 2010 klo 19.28

    Hahaaaa, kiva kun innostuit kunnolla!

    Mä oon jo melkein rantakunnossa. Oon vaihtanut bussilla kulkemisen pyöräilyyn. Eilen pyöräilin yhteensä 25km, eh. Vielä vähän jaloista pois ja tosta vatsasta... (--: Lisäks käyn tehojumpassa ja tosiaan vedän sitä raejuustoa naamaan. :D

    VastaaPoista
  4. Anonyymi3. kesäkuuta 2010 klo 11.17

    Kannattaisko alottaa joku vakituine harrastus? :D harvoin tollasest tulee yhtään mitään..

    VastaaPoista
  5. wenny3. kesäkuuta 2010 klo 12.33

    Elina, mulla yleensä vähän sama juttu mutta nyt aion yrittää ihan tosissani :)

    Anonyymi, tottakai :) en nyt maininnu muita lihastreenejä, satsaan eniten vatsoihin mutta rinnalla sitten myös selkä sekä käsilihaksia treenailen ;>

    Miira, hei nostan hattua sulle ihan huippua :)

    Anonyymi, totta puhut, aikomus ois sitten taas syksyn puolella palata ratsastuksen pariin ja salilla kävisin mutta äiti ei suostu hankkimaan mulle korttia kesän ajaks. -.- Nyt sit iha kotikonstein pärjäillään tää kesä ja syksystä sitten eteenpäin harrastusten parissa. Joogakin olisi tarkoitus silloin aloittaa ;>

    VastaaPoista
  6. Anonyymi4. kesäkuuta 2010 klo 13.03

    Mä laihduin "vahingos" 5 kiloo ku söin joka aamu puuroa ja omenaa ja noudatin lautasmallia. : D Söin herkkuja ihan normisti ton aikana.

    VastaaPoista
  7. wenny4. kesäkuuta 2010 klo 21.15

    Noora, en ymmärrä miten vahingossa voi laihtua, mulle ei ikinä tollasta vois tapahtua :D

    Tosi kiva kuulla teidän kaikkien eri kokemuksista laihtumisesta, oli se sitten tarkoituksellista tai vahingossa :)

    VastaaPoista

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)