tervetuloa terveellinen elämä

Kevään myötä muhun on tarttunu nyt tosissaan kuntoilu- sekä laihdutusvimma. Kymppiin ei oo jälellä kun vajaat 2 viikkoa ja mekon pitäs istua kuukauden sisällä. Citydealilla oli tässä yksi päivä sitten aivan huipputarjous mun lähisalille - 2 kuukauden treenipassit vain 20 egulii ja tähän sisältyy siis myös kaikki ryhmäliikuntatunnit. 180 egen arvonen liikuntapaketti ei kyllä hintavaks tullu ja sitä ollaankin nyt muutama päivä salilla käyty. Nyt kun kerran 3 kiloa on nätisti pudonnut niin eiköhän vähintään toiset 3 saada pois ennen lakkiaisia. Tämä kyllä valitettavasti tarkoittaa niinkin ikävää asiaa kuin

Jepa. Heippa nuudelit, nugetit, suklaa, leivonnaiset, jädet, juustodippi, tortillasipsit, tortillat, juustomakaroonit, pizzat, munkit, kinkkiruoka... Hiilarit pois ja vihannekset kuvioon, se on se homman juju. Äiti pistää soppaa tässä joku päivä tulemaan ja sillä sekä salaateilla tullaan sitten elelemään jokunen viikko. Kunnon ruokaakin siihen sivuun mahtuu mutta kaikki ylimääräinen sokeriksi tai rasvaksi muuttuva - adios. Tämä päivä oli ensimmäinen päivä uutta ruokavaliotakin ja pienen laskeskelun jälkeen tulin siihen tulokseen että olen syönyt tänään alle 1200 kalorin edestä, mikä on ihan käsittämätöntä sillä mun tavallinen ruokavalio menee varmaan reippaasti yli sen 2000 kaloria. Miten muutos tapahtui? Pienensin annosten kokoja (söin esimerkiksi vain puolikkaan nuudelipaketin) ja lisäsin reippaasti vihreää lautaselle. Kylläisenä olen ollut koko päivän, ihme ja kumma. Tämän lisäksi 2,5km matolla + kunnon lihastreenit. Tätä menoa kun jaksaa niin eiköhän sitä olla jo astetta paremmassa rantakunnossa kesäkuuhun vaihtuessa.

Sen verran olen itselleni luvannut että kerran viikossa saan pitää päivän jolloin en välitä mitä syön. Toki en järjettömiä määriä ruokaa rupea mässäilemään mutta ei pienestä herkuttelusta rangaistakkaan voi. Kunhan en vaan sorru useampaan herkkupäivään.. Tällä hetkellä kummiskin niin hyvä fiilis tän kuntoilun ja laihdutuksen suhteen että jaksaa yrittää. Muita joilla tällanen prosessi käynnissä? ;--)